SPORTIVO LUQUEÑO

TAREA MATINAL EN RAKIURA.

El elenco auriazul activó en horas de la mañana, en Rakiura Resort Day. El quinto día de pretemporada comenzó un calentamiento previo ordenado por el preparador físico Jorge Salas.

Posteriormente ingresaron al gimnasio del complejo donde los futbolistas realizaron fuerza reactiva, pliometría, fuerza explosiva, circuito con pesas, potencia abdominal y lumbar.
Tras los primeros movimientos, se trasladaron al campo de juego para desarrollar circuito de velocidad de cuatro estaciones, circuito de cambio de ritmo en dos estaciones y aeróbico por un lapso de 20 minutos.
Como es habitual en la pretemporada, la tareas finalizaron con masajes e hidroterapia que lo hacen en el estadio Feliciano Cáceres.


ENTRENAMIENTO VESPERTINO: el plantel reanuda la movilización esta tarde, a partir de las 17:00, en Rakiura.

David Aranda

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